聊到频繁，大家应该都不陌生，有朋友问为什么人在睡觉时身体经常的抖动，还有朋友想问睡觉抖动频繁怎么回事，这到底是咋回事？实际上夜里睡觉总是遗精是怎么回事呢，下面是小编推荐给大家的睡觉频繁一抖一抖动是什么，希望能帮到你。
睡觉频繁一抖一抖动是什么
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
人在睡觉时为什么会突然抽动一下
为什么有些人在快入睡的时候会抖一下了
这种现象在医学上被称为“入睡抽动”。
入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodic limb movement disorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。
这属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。另外，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。不用过于担心。
一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。
另外一种更有趣的解释认为，人的大脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
第三种观点认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
第四种观点认为这是人在清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。而这清醒与入睡临界点，是人类维度空间的转换，在这样的临界点，满足人类精神力量进入另一个空间，而这是一种空间的撕裂，当进入另一空间时，是高空那么你就会出现下坠，从而惊醒；当进入空间是地面时那么人就会进入梦境。这也解释为什么部分人能看到幻像的原因，其实就是空间重叠，不同的能量体在不同的空间，人是不同能量体的结合，在特定环境下人的能量体可以进行分解，进入不同的空间，人死后灵魂也就是精神力量，跟身体分开，进如其它空间。
入睡抽动-百度百科
睡觉抖动频繁怎么回事
您好，您这种情况 应该是缺乏营养，尤其是缺钙严重，最好的办法是平时加强营养，多吃富含蛋白质高的和高钙食物，如牛奶、豆制品、海鲜、坚果、骨头汤等，最好再吃着钙片。
还有些人抖动是以下情况
1，我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显
2，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象，最后祝您心情愉快~
为什么熟睡时身体总是抖一下?
我认为在日常生活中，尤其在我们熟睡的时候，身体总是出现抖一下的情况，并且也伴随着坠落感，我相信很多人都出现过这种情况。
医学上人们把这种情况称为临睡肌跃症，与人体的神经系统有着很大的联系，如果人们的大脑神经出现了异常的情况，就容易知道人体做出一些错误的行为，所以就容易出现这种状况;
我们如何避免这些问题；
【1】听一些舒缓的音乐
当我们在睡觉的时候，可以适当的听一些舒缓的音乐，这样可以帮助人们的大脑处于放松的状态，尤其对于经常睡觉突然抖一下，并且还伴随踩空的感觉，不妨试着听一些舒缓的音乐，来帮助自己的神经处于放松的状态，在一定程度上可以减少一些发生的次数。
【2】睡觉前喝一些牛奶
当我们在晚上睡觉的时候，如果身体总是出现抖一下并且还伴随踩空的感觉，这种情况下我们可以适当的喝一些牛奶，我们都知道牛奶可以帮助人们起到安神睡眠的作用，在日常生活中也可以帮助人们提高睡眠质量，所以适当的喝一些牛奶，可以帮助人们的神经处于放松的状态，并且也可以提高睡眠质量，大家不妨试试这一种方法。
【3】少喝一些提神的饮品
对于经常喝一些提神的饮品的人群来说，最好在上午饮用，一到下午的时候，尤其是晚上一定要少喝一些提神的饮品，我们都知道提神的饮品可以帮助人们提升精神状态，如果睡觉之前饮用，容易影响人们的神经功能，在这种情况下人们的睡眠质量就不太好，就容易出现身体抖一下的情况。
当我们在睡觉的时候出现身体抖一下的情况，大家千万不要害怕，我们不妨试试以上这三种方法，来帮助自己改善神经系统，在一定程度上也可以起到改善的作用。
睡觉时为什么有时会突然抖一下？
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
有时候夜里睡觉总是一抖一抖的很频繁，会和缺钙有关吗
有以下几种情况：
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂；
2、太冷或是太热，婴幼儿身体新陈代谢很快，家长不能凭借自己的感觉去加减被服，宝宝睡着后，头颈后面摸摸试试，出汗的就是太热；
3、睡前玩的太兴奋了，睡前至少半小时，一定要让宝宝安静下来；
4、注意肛门外有无蛲虫；
5、太干燥，有鼻屎；
6、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶
睡觉老是一抖一抖的怎么回事
早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
睡前三小时不要吃东西，会胖。
.少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值
睡觉总是一抖一抖的是怎么回事
当人的机能减弱时，身体会不自觉的抖动，以此做出提醒。这种情况可能是半夜睡觉压着心脏或者是太累了。
