讲到食谱，我们很多人都知道，有人问生酮饮食酮上不去怎么办，当然了，还有人问生酮饮食一个月多少钱，这到底怎么回事呢？事实上生酮饮食 睡眠不好呢，下面小编就为大家介绍生酮食谱400例，供大家参考!
生酮食谱400例
生酮食物就是高脂肪、低碳水化合物、蛋白质。
豆腐，豆腐皮，牛油果，火龙果，夏威夷果，松子，核桃等。
生酮饮食是高脂肪低碳水化合物低蛋白质的饮食。
生酮饮食的优点：对于部分癫痫患者有确切的疗效，尤其是对于药物反应很差的癫痫儿，十个中至少有一个可以用生酮饮食疗法扭转他（或她）的一生。减少抗癫痫药物的数量，增加患者的认知功能，改善患者的运动行为能力。比药物较少副作用、以及不会对患儿的心智发展有影响、家长在治疗过程中很有参与感.
禁忌：生酮饮食的内科禁忌证包括各种脂肪、酮体代谢障碍性疾病或线粒体病。这包括B-氧化缺陷、原发或继发性肉毒碱缺乏，肉毒碱循环障碍，电子转运链障碍，生酮、解酮障碍，丙酮酸脱氢酶，丙酮酸羧化酶缺乏磷酸化酶缺乏性疾病。
一些抗癫痫药物可能加重生酮饮食的某些副作用，因此当生酮饮食时，我们需要注意这些药物。它们包括乙酰唑胺、妥泰（托吡酯）唑尼沙胺，它们都可能导致酸中毒以及肾结石。另外还有一种需要密切注意的药物是丙戊酸钠。最后，一些可以自己寻找食物而不能遵守治疗方案以及对这种饮食限制不理解的儿童或成年患者也不适合 。如果没有密切的监控的话，这些人不会坚持这种饮食，而这种监控通常是不现实的。
生酮饮食会导致一此微量营养素以及肉毒碱缺乏。它通常引起B族维生素、维生素C、维生素D、钙、镁、铁的缺乏。因此生酮饮食的患者需要及时补充这些维生素和矿物质。肉毒碱的补充对某些患者也是有帮助的，但通常这是不需要的。
生酮饮食的检查事项
生酮饮食是低碳水高脂肪饮食结构，一般要注意一型糖尿病人。另外就是最好用尿酮试纸，测试自己酮体量，一般酮体2+ 3+是最好的，可以帮你燃脂。
素食要如何生酮饮食?
生酮饮食既然是以摄入高脂肪低碳水化合物低蛋白质，那就是在饮食时注意摄入高的脂肪，尽可能的少吃碳水化合物和蛋白质
高脂肪的食物如肥肉和各种油炸的食品
忌吃什么应该不会有，不过因为把脂肪作为主要的能量来源就应该减少米饭、面食和糖果等含淀粉、糖含量高的食物，鸡鸭鱼等含蛋白质高的食物也要少吃
生酮饮食一月多少钱
如果你能够自己花时间来陪所有的原材料，自己做，那么只是换一些高档一点的油而已，价格并不贵。但我觉得食材价格只是成本的一小部分而已，结合你的整体生活状况，时间／精力／入不了酮的痛苦....都是成本。
我个人比较偷懒，直接通过专业的外源性生酮，可以从第一天开始就入酮。这样算下来额外买的东西3000人民币一个月左右，但同时我的伙食费比以前减半了。
生酮饮食食谱
生酮饮食治疗难治性癫痫现在已是全球公认！健酮生酮饮食在中国处于独一无二的领先水平！ 广州金酮与美国霍普金斯大学医学院、中国抗癫痫协会、中国小儿神经学会联合开展生酮饮食疗法在全国40多个医院服务了超过千名患者，取得了可喜的成绩！
进行生酮饮食，可以吃哪些蔬菜
生酮饮食疗法在世界范围内已得到较广泛的应用，进行生酮饮食，可以吃
通常是长在地上面绿叶蔬菜都可以经常吃，但尽量少选或不选择根、茎类的蔬菜（淀粉类蔬菜）。
比如我们常吃的小白菜、菜心、大白菜、菜薹
椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜
等等这些还有萝卜类，水生蔬菜类
利用蔬菜中的膳食纤维，矿物质，维生素等营养元素来补充身体所需
生酮饮食好还是不好的
生酮饮食好还是不好的还是应该以平常心看待生酮饮食，它既不是什么骗局，也不是什么灵丹妙药，生酮饮食在短期内会对人体代谢产生有益的变化。除了体重减轻，与超重相关的健康指标也都得到了改善，比如血压降低了、胆固醇水平下降、甘油三酯降低。生酮饮食从长期来说还有一些副作用，包括前面提到的哈佛大学公共卫生学院以及其他一些容易查到的研究表明，它会增加肾结石和骨质疏松症的患病风险，也有可能导致尿酸过高，而尿酸过高的人容易发生痛风。
生酮饮食是什么意思
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、低蛋白的饮食治疗方案，机体主要依靠脂肪而不是碳水化合物来供应能量。它通过模拟饥饿疗法来治疗脑部疾病。主要作用于儿童，属于高脂肪和低糖分的限制热量饮食，因而机体是从消耗脂肪而不是糖类来获得能量的，但目前仍然没弄清楚为什么这种能量的变化会使得这类患儿的癫痫发作得到控制。
生酮饮食是什么?
是一个高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食。这一疗法用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史，它模拟了人体饥饿的状态，使人体从主要利用葡萄糖供能转化为利用脂肪供能，脂肪代谢的酮体可以产生对脑部的抗惊厥作用，从而达到控制癫痫发作的目的。适应症：药物和手术治疗效果不好的难治性癫痫，婴儿痉挛症，Lennox-Gastaut综合征，肌阵挛失张力癫痫，结节性硬化症，葡萄糖载体蛋白缺乏，丙酮酸脱氢酶缺乏症，严重癫痫性脑病。健酮生酮饮食治疗难治性癫痫的患者完全控制发作达到了24.13%，有效控制发作81.9%,健酮是国内生酮有效率最高的。
