说到基本功，我们很多人都知道，有朋友问舞蹈基本功什么是基本什么是功，另外，还有人问有没有练舞蹈基本功的软件，这到底怎么回事呢？其实为什么练舞蹈基本功的前两天会痛呢，今天小编和大家说说练舞蹈基本功疼哭视频，希望对你有所帮助!
练舞蹈基本功疼哭视频
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今年已经12岁了，每次疼哭，舞蹈老师每次一给你开跨或撕腿你还是会忍不住哭。这种情况，通常不会如此。
两个原因，一是你的筋骨闭合的早，身体基本长成进入青春期；二是学习的老师追求进度，有些地方 方式方法欠妥，导致了腿部疼痛。
哭出来不夸张、不可耻，大家都是为了锻炼身体，学习舞蹈，你哭泣的声音，也有助于老师掌握手下留情的分寸。
平时，自己注意在家，要勤‘耗腿’，放在桌子上，窗台上，按照老师的要求去做，但是请记住，耗完腿，一定要踢腿，最少一百腿。防止存筋，腿部起疙瘩千万千万小心。
平时多努力，在每个月集体活动中，就会减少痛苦。
舞蹈基本功怎样最疼，最有效，最好能哭的
1，勾脚，两手抱住脚身体向下压
2，找一个高一点的东西把其中一只腿放到上面用手撑着如果可以下去就把它给压下去
3，把脚窝起来两只脚都一样在了地上行走
4，用背靠着墙把其中一只腿朝着自己的脸搬上来
5，屁股挨到墙上，两只腿挨着墙分叉开，越大越好
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初次学芭蕾舞,老师使劲给我压腿,我哭了,太疼了。求视频
我之前也这样问过老师，老师说下竖叉是没有任何技巧的，就是要多练，像各种压腿的练习是每天都要练的，不要怕疼，疼才是对的，每天下一点，坚持一段时间每天练，就可以了。切记一定要坚持~加油，祝成功！
练舞蹈基本功很痛，有没有什么办法可以减轻痛苦？
从小就一直有锻炼，身体容易伸展开。先放松然后在慢慢压，久而久之。
可以医生帮你开止痛药，啡类的药，痛苦可以减轻一定的。
舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。
把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；
把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
为什么练舞蹈基本功是会痛？
一般长时间跳舞，基本每个人都会疼的。
补充：
舞蹈是一种人体动作的艺术。但是，这个人体动作，必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作——舞蹈化了的人体动作。另外，属于人体动作范畴的艺术也有许多种，如杂技、哑剧、人体雕塑、韵律操等等。舞蹈是八大艺术之一，是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。
自己在家怎样练习舞蹈基本功
舞蹈基本功怎样最疼，最有效，最好能哭的
我觉得是劈叉，因为他也可以算是最疼的一个，如果年龄大了上，练这个的话，虽然说练完以后很轻松，但是前面刚开始练的时候会非常的疼。还有练腰，让你的头碰到你的腰，这些是需要每天练的。就是练身体的柔软度。最好慢慢来，大用力会非常疼的。
