讲到泡面，大家应该都知道，有朋友问吃泡面后吃什么水果好，还有人想问早餐吃方便面会不会长胖，这到底是咋回事？其实吃了泡面后吃什么水果呢，下面是小编精心为你们整理的吃完泡面吃什么不会胖，希望你喜欢。
吃完泡面吃什么不会胖
经常吃泡面，是最好的增肥方式，而且无益于身体健康。
不过偶尔一次吃泡面并不要紧。泡面中主要含有大量的焦油和反式脂肪酸。多进行体育运动，多吃蔬菜水果，增进新陈代谢，就不那么容易胖了
泡面本来就是垃圾食品，是易发胖食物，有些水果和果汁是有易消化，帮助肠胃的蠕动作用，但是并没有减肥和抵抗垃圾食品的作用，要想不发胖，请远离这些垃圾食品，如泡面，麻辣烫，街边炒饭盒饭，烧烤，油炸食品。
方便面中的养分实在太贫乏，远远不能代替有荤有素的正餐，配些蔬菜水果，例如在煮面时加些青菜，或是放些番茄、黄瓜，饭后吃些水果，例如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等可以很好地弥补维生素和矿物质的不足。
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。
方便面怎么吃才不能长胖？
1.泡完面应该把汤倒掉。当我们泡好面条时，再放调料包。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也不容易吸入过多热量，导致肥胖。
2.吃完方便面应吃些水果。在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养和有助于减肥；例如在吃完方便面后吃一些苹果、草莓、橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。
吃什么食物最容易胖，泡面不占前五，哪些是你经常吃的？
在这个全民瘦身的时代，肥胖成为了人们最不喜欢的词语，不管什么时候，容易肥胖的食物总是让人又爱又恨。有很多人甚至每天都在怀疑自己，觉得吃的并不多，但体重一直都在上升，其实有一个可能就是你吃的东西含热量太高，所以才会容易胖。这样的食物没有人们常说的垃圾食品泡面，而有巧克力饼干、果汁、啤酒等。
巧克力饼干是人们难以割舍的高热量食物。每次到了下午茶时间，大多数人就开始陷入饥饿的边缘，所以巧克力饼干成为了最佳选择。巧克力饼干里有大量的糖和很多油脂。如果每天下午都吃巧克力饼干来，那么会在半年时间增重7公斤，非常可怕。所以美味的背后却是高热量的陷阱，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化，如果你不想变成肥胖有看起来很老的人，一定要杜绝。
果汁并没有新鲜水果来的营养与健康。很多人喜欢吃水果，但是懒得吃水果，自己认为喝了果汁就等于吃了水果，但其实果汁代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。所以喝果汁，只会让里面的高糖分增加体重。
喝啤酒不止会长啤酒肚，还会发胖。啤酒是很多男人的心头好，但是经常喝啤酒的人，总是会有啤酒肚。除此之外，啤酒里面还有很多热量，会使人发福。所以你如果只是贪恋啤酒的香甜，那还是选个替代品吧。不然带给你的只有水分的累计和脂肪的堆积，对身体没有半点好处。
早餐吃方便面会不会长胖？
多吃方便面会长胖
方便面是一种高热量、营养单一的垃圾食品，吃多了并无好处。一是会导致肥胖。方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量，相当于只有主食没有菜肴，吃多了的结果是碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病。
二是会造成营养不良。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了人体每天所需要的营养量。因此，多吃方便面会造成人体营养不良，从而又会导致其他疾病的发生，如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等。
吃完方便面后吃什么水果好
在煮面时加些青菜，或是放些番茄、黄瓜，饭后吃些水果，例如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等可以很好地弥补维生素和矿物质的不足。
方便面的危害：
1、高油脂：因为大部分方便面都采用油炸的方法对方便面块进行干燥，导致方便面油脂非常高，高油脂对身体很不好，而且还会导致肥胖。
2、高盐量：一袋方便面含7到8克盐，中国膳食指南建议量是一天6克盐，而一袋方便面的盐含量就达到7到8克，高盐会导致高血压，尤其上了一定年纪，一定要控制好盐的摄入量。
3、添加剂：泡一袋方便面，你会闻到一些很好闻的味道，实际上这里面放了例如大骨猪膏的添加剂，这类添加剂对身体的损害是很大的。
4、聚苯乙烯：大碗面的碗的成分是聚苯乙烯，聚苯乙烯本身不耐热，遇上热水后常与汤汁混在一起喝到肚子里面而凝结在胃壁上造成无法消化的食物。
吃泡面后吃什么可以抵消它。防止长胖
一碗方便面等于三碗米饭 多运动
吃了泡面后吃什么水果好，吃方便面后吃什么水果
泡面主要就是添加剂，盐分，油炸，所以吃完后，最好吃个水果助于分解泡面物质，助于消化。所以要吃水分多的水果，苹果，梨子，橙子，都可以。
吃完方便面后吃什么水果排毒
1、苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体 内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖。
果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预 防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
2、柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维 生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动 ，有助消化吸收和瘦身减肥。
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果 。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。
柠檬具有 高度碱性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对人 体的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。柠檬含有丰富的维生 素C，能降低胆固醇。
3、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少 人体对脂肪的吸收。
菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于 膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预 防、缓解便秘症状都有显著的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和 带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果， 是减肥不可或缺的物质。
根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的 物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。
猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素(胡萝卜素、叶黄素和黄色素)、酚类化合物(花 青素等)和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物 质的氧化。猕猴桃含有大量的果胶，国脚被认为可降低胆固醇。
5、香蕉
香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此常被 人们误以为热量一定很高，其实不然。1根香蕉(净重约100克左右)的热量只有87卡 而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有其一半以下的热量。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此， 香蕉是减肥的最佳食品。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补 的作用。
6、火龙果
火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此 深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖 、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
吃方便面时不能吃什么
最好不要和碳酸饮料，容易肚子胀，不消化。方便面里面的油料包最好不要食用，太油腻了。
