提到时间表，大家应该都熟悉，有人问小学生作息时间表，还有人问小学生如何正确的使用手机，这到底怎么回事呢？事实上小学生作息时间表呢，接下来小编在这里给大家带来小学生作息时间表，希望大家有所收获。
小学生作息时间表
小学生作息时间表（周一至周六）
早上：
6：10 起床，一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。喝一杯水。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
6：10——7：00 在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。
7：00——7：10
中午：
11：30——11：50 午饭。
11：50－－12：10做中午作业
12：10——12：40 午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37％。
下午：
16：20——16：40 锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
16：40——19：00 作业。
19：00——19：30 晚餐。晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
19：30——20：30 新闻联播。看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
20：30：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
21：00：上床睡觉。
6:35分起床
6：35~6：45起床，刷牙洗脸（上课的东西昨天准备好,早上用漱口水最好）喝杯酸奶,可让肠胃通顺。也有利于心脏健康。
6:45~6:55 读英语单词
6：55~7：05吃饭（这是必要滴）
7：10/7:15上学(上学前检查一遍,看看有没有什么东西落下了)
晚上如果是7:00的话
7:00~8:05做作业
8:05~8:10休息一下
8:10~9:00做作业,30背英语,复习老师上课说的(一定要)
早做完的话可以奖励自己休息会，写完作业过5分钟后，做眼保健操。
9:00~90:30整理,刷牙洗脸,水温要温的，体温的适当降低有助于放松和睡眠。在睡前稍微运动可有利新陈代谢
9:30睡觉,睡前听听音乐好了, (别忘了喝杯牛奶哦!有利睡眠)
1、在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。
2、如果看电视，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
3、一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。
4、还有，纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 周末写作业很好哦！
其余时间可以自行安排。
求适合六年级小学生的作息时间表。
上午:
7:20 起床(洗脸，刷牙，早饭)
8:00 做作业
9:00 自由活动
11:00 午饭
下午:
12:00 看书
13:00 电脑或电视
15:00 休息一下
15:30 做作业
16:00 体育活动
17:00 散步或聊天
晚上：
17:30 晚饭
19:00 电视
20:30 看书
21:30 睡觉
五年级小学生作息时间表（合理的）
五年级小学生作息时间表
早晨
早5点50起床
5点50--6点20--背书+洗漱
6点20－6点35--吃早饭
6点35－7点05--去学校，（因为较远，路上需要30分钟）
7点10准时到校--有早读时间
中午
上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟
中午11点50放学
中午在学校吃--（中午有作业和背颂）
下午
下午14点20上课--（夏天作息时间）
下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟．
下午17点放学
晚上
17点50到家（路远，路上有塞车现象）
一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业
写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网，
40分钟洗洗涮涮
22点40休息
给我份正确的小学生作息时间表
6：45~6：50起床，刷牙洗脸（上课的东西昨天准备好）
6：50~7：05吃饭（这是必要滴）
7：10/7:15上学(上学前检查一遍,看看有没有什么东西落下了)
中午是11:30到家吧??
11:40~12:10吃饭
12:10~12:30做作业或者背英语
12:30~13:15睡会儿觉,比较好
... ...不知道你几点上课
晚上如果是17:00的话
17:00~17:30做作业
17:30~18:10吃饭,包括饭后休息
18:10~19:00做作业早做完的话可以奖励自己休息会
19:00~19:30背英语,复习老师上课说的(一定要)
19:30~20:20看电视/电脑/洗澡/看书/听课外有没有弹琴什么的
20:20~20:50整理,刷牙洗脸
21:00睡觉,睡前听听音乐好了
小学生作息时间表怎么制作？
小学作息时间表怎么制作：
刚入小学，孩子的作息时间与之前有很大不同，所以需要一段时间的调整，家长可以制作相关的作息时间表。
周一到周五：
6：30- 6：45 起床，洗漱
6：45- 7：20 早读
7：20- 7：40 早餐
7：40- 7：50 到校
8：00- 11：30 上课
11：30- 14：00 接送班午餐、午睡
14：00- 16：30 上课
16：30-17：30 放学回家
17：30-18：40 完成作业，检查
18：40-19：00 晚餐
19：00-19：20 家长作业检查，签名，整理书包
19：20-20：00 户外运动：打球、散步等
20：00-20：50 洗漱，阅读
21:00 熄灯睡觉
小学作息时间表有什么模版：
网络中有许多可以参照的小学作息时间表模版，家长可以根据孩子的具体情况来进行参考、借鉴。不过，小学作息时间表的制作比较简单，家长也可以自行借助Excel表格来进行安排，更加符合孩子的特点，简单易操作。
小学生作息时间表如何安排：
现在，很多家长都只重视孩子的学习习惯、卫生习惯，但对其良好作息习惯的安排却不太重视，这种做法是不正确的。由于入学后与幼儿园会有很多不同点，所以要尽早安排孩子的作息时间表，帮助孩子更好、更快地适应。
一般来说，小学生作息时间表的安排可参照如下：
7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸;
7：20——7：50：吃早饭;
7：50——11：30：上学;
12：00——12：30：吃午饭;
12：40——13：50：睡午觉;
14：00——16：40：上学;
17：30——18：30：写作业;
18：30——19：00：吃晚饭;
19：10——20：00：看电视;
20：10——20：30：亲子共读;
21：00：睡觉。
小学生作息时间表专家观点：
很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不适应，这很正常，但是家长要帮助孩子尽快适应，首先制定规律的作息时间表就是很好的方法。
我是一个四年级小学生,求上学作息时间表和假期作息时间表做个参考
上学：
6:50 起床，洗脸，换衣服
7:00 吃早餐
7:30 上学
15:30 放学回家，赶紧换衣服，把握时间写作业
18:00 饭前锻炼及洗澡
19:00 吃晚饭
20:00 复习课文(或练习乐器)
21:00 自由活动(看电视不可多于1小时)
22:00 睡觉(不能再晚了，明天要上学)
假期：
7:00 起床，赖床十分钟，然后洗漱
7:20 吃早餐
7:40 早饭完毕，户外散步20分钟
8:00 诵读散文+练字
9:00 写作业
11:00 自由活动
下午
12:00 吃午饭
12:30 午休，不累的话可以看会儿电视，总之不要运动！刚吃完午饭，运动会胃疼！
13:00 复习课文
15:00 做数学、英语练习
16:00~19:00 自由活动(可锻练、到朋友家里去玩)
晚上
19:00 吃晚饭
19:30 如作业还没写完，可以在这个时候做
20:30 看课外书、洗澡
21:30 自由活动、洗漱
22:00~22:30 睡觉(最晚不能超过十一点)
小学生作息时间表扇形统计图形式
1、首先要确定一天作息时间项目：
（1）早上预习时间：
（2）上午课时；
（3）午休时间；
（4）下午课时；
（5）晚上复习时间；
（6）夜间休息时间；
（7）其余时间：包括洗漱、吃饭、上下学行走时间等；
2、根据个人实际作息情况制定时间：
（1）早上预习时间：早5点到7点（2个小时）
（2）上午课时：上午8点半到11点半（3个小时）
（3）午休时间：中午11点半到1点半（2个小时）
（4）下午课时：下午1点半到4点半（3个小时）
（5）晚上复习时间：晚6点到10点（4个小时）
（6）夜间休息时间：晚10点到第二天早5点（7个小时）
（7）其余时间：3个小时
3、计算出每个项目所用时间占一天时间的百分比：
（1）早上预习时间：2÷24×100%≈8.3%
（2）上午课时：3÷24×100%=12.5%
（3）午休时间：2÷24×100%≈8.3%
（4）下午课时：3÷24×100%=12.5%
（5）晚上复习时间：4÷24×100%≈16.7%
（6）夜间休息时间：7÷24×100%≈29.2%
（7）其余时间：1-8.3%×2-12.5%×2-16.7%-29.2%=12.5%
4、画出一个圆，按照百分比计算出每个项目所在扇形的角度并标出每个项目所在扇形区域，在这个区域中写出项目名称和所占百分比，最后在图形下面注明作息时间扇形统计图。如下图：
小学一年级作息时间表是什么？
起 床： 6:45
早 读： 7:10————7:40
早 操：7:40————8:00
第一节：8:25————9:05
第二节：9:15————9:55
第三节：10:05————10:45
午 休：12:05————13:45
第四节：14:05————14:45
眼保健操：14:45————14:50
第五节：15:00————15:40
第六节：15:50————16:30
活动时间：16:30————17:10
晚 读：19:15————19:45
晚自修：19:55————20:45
熄 灯：21:00
六年级小学生的作息时间表【80悬赏】
我也是六年级小学生，你可以这样安排：
6：45~6：50起床，刷牙洗脸（上课的东西昨天准备好）
6：50~7：05吃饭（这是必要滴）
7：10/7:15上学(上学前检查一遍,看看有没有什么东西落下了)
中午是11:30到家吧??
11:40~12:10吃饭
12:10~12:30做作业或者背英语
12:30~13:15睡会儿觉,比较好
... ...不知道你几点上课
晚上如果是17:00的话
17:00~17:30做作业
17:30~18:10吃饭,包括饭后休息
18:10~19:00做作业早做完的话可以奖励自己休息会
19:00~19:30背英语,复习老师上课说的(一定要)
19:30~20:20看电视/电脑/洗澡/看书/听课外有没有弹琴什么的
20:20~20:50整理,刷牙洗脸
21:00睡觉,睡前听听音乐好了
